1.踏步走直线
适合年龄:2岁以上
用具:胶纸、绳或颜色带
玩法:用绳子在客厅的地上拉一条直线,并以胶纸紧贴牢固。向宝宝示范以脚跟碰脚尖的方法交互前进,双手可以向左右张开以保持平衡,或手持物件前进;除了直线外,前进的路线也可按孩子的能力设计成弯弯曲曲,中途更可加设障碍,增加游戏的趣味。
宝宝学会——平衡和协调身体
小贴士:不要预设太多目标而影响宝宝的兴趣。
2.用脚取空罐
适合年龄:3岁
用具:一个果汁空罐
玩法:把果汁空罐倒放在地板上,宝宝坐在地上,双手触地支撑身体平衡,用两脚尖将空罐竖立起来。
宝宝学会——灵活运用双脚,掌握平衡
小贴士:方形的物件往往较圆形的物件易于拿取,所以不妨以方形的盒子例如纸包饮品,来替代空罐,从而减低难度和增加孩子的成功感。
3.踢坐垫
适合年龄:3岁
用具:数张坐垫
玩法:宝宝先躺在沙发上,双脚举高。爸爸把第一个坐垫放在宝宝的脚掌上,让宝宝以双脚撑着坐垫后数“1、2、3”,然后把坐垫用力踢走。
宝宝学会——身体的平衡和耐力
小贴士:这个游戏能训练孩子的坚持力和忍耐力。由于游戏要求父母把坐垫平衡地放在孩子脚掌上,所以父母和孩子之间要充分合作。
4.水底总动员
适合年龄:1岁半以上
用具:各种有重量的玩具(可以沉在水中的玩具)
玩法:妈妈把各种各样有重量的玩具放在水中,然后注水满至浴缸;鼓励宝宝蹲下身捡起水中的玩具。
宝宝学会——蹲和捡的动作以及控制身体平衡
小贴士:妈妈在进行这个游戏时,注意宝宝的身体平衡能力
5.头上放书练平衡
适合年龄:2岁以上
用具:书1本
玩法:妈妈把一本书放在宝宝头上;然后让宝宝把手放松,顶着书一步一步的走;妈妈可以做示范动作给宝宝看。
宝宝学会——控制平衡
小贴士:选择的书不要太重,以免砸伤宝宝。
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